「なんでいつも自分ばかり…」
そう思ったこと、ありませんか？
上手くいかない時、人はどうしても自分の悩みを大きく感じてしまいますよね。そんな時、試してほしいことがあります。それは、「視座を変える」ということです。
視座を変えるって？
視座を変えるとは、物事を見る高さを変えてみること。視点を変えれば、同じものも全く違ったものに見えてきます。
例えば、スポーツ選手が試合に出られない時。選手として考えると、「なんで自分だけ？」と思ってしまうかもしれません。でも、コーチの視点に立って考えてみるとどうでしょう？チーム全体のバランスや、試合の状況に合わせて、誰がどのポジションに入るべきか、という全体最適の視点が見えてくるはずです。
私の経験
私も、選手時代なかなか試合に出られずに悩んだことがあります。得点を取ることが好きで、どうしても点を取りたいという気持ちが強かったんです。でも、チームには他にも得点力のある選手がいて、コーチが求めていたのはディフェンスのできる選手だったことに気づきました。そこで、ディフェンスに力を入れるようにすると、次第に出場機会が増えていったのです。
物理的に高い場所へ行く
視座を変えるには、物理的に高い場所へ行くのも効果的です。例えば、山に登ってみると、普段見ている街並みがとても小さく見えます。自分の悩みなんて、その中でさらに小さなものに思えてくるでしょう。
まとめ：悩みを俯瞰して、気持ちを切り替えよう
物事がうまくいかない時、悩んだり落ち込んだりするのは当たり前です。そんな時、視座を少しだけ変えてみましょう。きっと、今の悩みがちっぽけなものに思えてくるはずです。
視点を上げることで得られること
* 悩みを客観的に見れるようになる
* 解決策が見つかりやすくなる
* 前向きな気持ちになれる
* ストレスが軽減される
もし、あなたが今何か悩んでいるなら、ぜひ試してみてください。
