明確な目標を持てば、脳は批判をただの雑音として処理します。有益な意見だけを選び、感情的な攻撃は無視して、自分の人生の操縦桿を握り続けましょう。

ヒカルさん、記事の要約をまとめました。アスタリスクは一切使用せず、内容を凝縮しています。 記事の要約 他人の喜びのために動くと、鎮痛・ストレス緩和効果のあるエンドルフィンが分泌。心身が癒やされ、自分自身の力を引き出す最大の原動力へと変わりま…

仙台アンパンマンミュージアムで戸田恵子さんの読み聞かせに遭遇。本物の声に大人も感涙。一流に触れる大切さを再確認した、心震える新年の奇跡でした。

新年の目標を達成する鍵は、年末の理想の姿を鮮明に描くこと。目標をノートに書き、イメージ写真を貼って毎日見返すことで、潜在意識に刷り込み行動を促します。

脳の疲れの原因は「決断」の多さ。「自分ルール」で日常の迷いを減らせば、脳のメモリが解放され、本当に重要なことに全力を注げるようになります。

「難しい」と考えると脳はできない理由を探すが、「簡単だ」と捉えれば解決策を探し出す。難題もあえて「簡単」と考え、脳から解決策を引き出そう。

褒められたら否定せず、素直に「ありがとう」と返そう。脳は口にした言葉を実現しようとするため、肯定的な言葉で受け取ることで、自己肯定感が高まる。

インカレ予選北信越4位。昨年の王者撃破で5年の壁を破り、6年ぶり決勝リーグ進出。「勝てる」自信を得て、来年こそインカレ出場を目指し挑戦する。