SBTアスリートメンタルコーチのブログ@佐々木瑛

大谷翔平選手も高校時代に学んだSBT(スーパーブレイントレーニング)でいつでもプラス思考に切り替えられる方法を発信します。

2026-05-01から1ヶ月間の記事一覧

成功への道標:キャリア全体を俯瞰する

目の前のことで苦しい時は、一度キャリア全体を俯瞰してみましょう。今の困難が将来の成功に必要なプロセスだと認識することで、前向きに進む力へと変わります。

「成功」は約束されていない。それでも私たちが「成長」に目を向けるべき絶対的な理由

成功は外的要因に左右されますが、成長は自分次第で確実に手に入ります。結果ではなく日々の成長に目を向けることで、メンタルを常に前向きに保てます。

メンタルは「気合」じゃない。心と体を操るホルモンの魔法

「今日はなんだか気分が落ち込む」 「理由もないのにイライラしてしまう」 そんな日、あなたは「自分の心が弱いからだ」と自分を責めてしまっていませんか? 実は、私たちのメンタルを大きく左右しているのは、性格のせいでも、気合や根性が足りないからでも…