重要なことの後回しやメンタルの切り替えに悩むなら、「Brain Note」がおすすめ。コーチ不要で、優先順位づけやメンタル安定を自立的に継続強化できるツールだ。

自信は努力量でなく、「何を変化させたか」という事実から生まれる。脳の現状維持抵抗を乗り越えた小さな変化の積み重ねこそ、確かな自信となる。

人へのマイナス言葉は、脳が主語を認識できず自分に影響を与える。脳はマイナスな記憶やホルモンを呼び起こすため、他人を否定する言葉は言わないことが大切だ。

成長は結果だけでなく、どんな出来事からも学びを得る視点が重要。結果に一喜一憂せず、「どう成長できたか？」に目を向ければ、自信がつき、結果は後からついてくる。

成長を成功に変える魔法の視点：結果が出なくても大丈夫！ 失敗は存在しない？成長という名の成功 「どう成長できたか？」が未来を拓く鍵 まとめ 成長を成功に変える魔法の視点：結果が出なくても大丈夫！ スポーツの世界では、「成功＝勝利」と捉えられがち…

先日、私がSBT（スーパーブレイントレーニング）でメンタルサポートをさせていただいている星稜中学校野球部が、第42回全日本少年軟式野球大会ENEOSトーナメントで見事「準優勝」という素晴らしい成績を収めました。春の全国大会では優勝を果たし、今年は春…

登山を通じて、目標達成には先に成功をイメージすることが大切だと実感。

暴言や暴力では選手は成長しない。脳科学に基づく指導の重要性を実感。

他人ではなく理想の未来の自分と比較することで、ブレずに成長できる。

4TH CLUB U15にSBT講習を実施。脳の仕組みを学び最強プラス思考を体感。

アスリートメンタルコーチ資格を取得し、個別支援を通じて選手の成長を深くサポートする決意を新たにしました。

失敗を自責で捉えることで成長につながり、行動や思考が前向きに変わる。

**要約:** 西田一見氏の『科学的に脳と心を覚醒させる最強のメンタルトレーニング』は、SBTの基本を学べる一冊。成信力・苦楽力・他喜力を鍛え、前向きな思考で目標達成を目指す方法が詳しく解説されている。

根性や意志力に頼らず、行動科学を活用した目標達成の方法を解説。

叱るのが難しい時代に適応するため、感情を切り替える「クリアリングスタイル」を活用し、指導の効果を高めることが重要である。

試合後は反省ではなく分析が重要。良い点・悪い点を整理し、成長に集中することで次につなげる。結果に一喜一憂せず、成功のために前進する。

『物語思考』を読み、人生を物語として捉えることで目標達成や失敗の捉え方が変わり、より前向きに成長できると感じた。

西田文郎氏の『命と脳』を読み、脳の可塑性と自己成長の可能性を学んだ。

逆境をチャンスと捉える思考習慣が大切。不運も前向きに受け止め、「自分はツイている」と考えることで、成長の機会に変えられる。

3つの思考法「創造」「批判」「実践」を循環させ、柔軟に考える時間を大切にすることで、成長と新たな可能性が広がる。

運を呼ぶのは「人」との関係性。良い印象を与える行動が幸運を引き寄せます。

新年の願いを叶えるには、感情とイメージを活用し、行動を習慣化することが大切です。

さやかさんの勉強法を通じて、脳科学的アプローチで楽しく学ぶ重要性を再認識。

ポジティブな言葉は脳に良い影響を与え、健康や思考を前向きに変える力がある。

『「存在感」はつくれる』は、見た目を整え自己変革を促し、他者評価や自己肯定感を高める方法を教える本です。

目標に目的を加えた「信念の言葉」を設定し、繰り返し言葉にすることで意欲を強化し、行動の指針にする重要性を解説。

感情を数値化することで自分の状態を客観的に把握し、コントロールを習慣化する方法を紹介。

掃除は自分の達成感と他人への思いやりを育む行動で、脳を活性化し心を鍛える効果があります。大掃除をポジティブに捉え、新年を気持ちよく迎えましょう。

西田文郎先生の著書『憶聴の法則』の感想が美里出版の公式ページに掲載され、アウトプットの重要性と自己成長の実感が得られました。今年の目標「アウトプットを増やす」を実行し、新たな繋がりも生まれました。

西田文郎氏の『憶聴の法則』は、無意識に影響を与える「憶聴の記憶」を活用し、目標達成や自己実現を支援する方法を提案しています。