感情を数値化することで自分の状態を客観的に把握し、コントロールを習慣化する方法を紹介。

掃除は自分の達成感と他人への思いやりを育む行動で、脳を活性化し心を鍛える効果があります。大掃除をポジティブに捉え、新年を気持ちよく迎えましょう。

西田文郎先生の著書『憶聴の法則』の感想が美里出版の公式ページに掲載され、アウトプットの重要性と自己成長の実感が得られました。今年の目標「アウトプットを増やす」を実行し、新たな繋がりも生まれました。

西田文郎氏の『憶聴の法則』は、無意識に影響を与える「憶聴の記憶」を活用し、目標達成や自己実現を支援する方法を提案しています。

批判に感謝を示すことで冷静さを保ち、成長の糧に変えることができます。批判は自分への関心の表れと捉え、前向きなエネルギーとして活用しましょう。

非日常の美しさに触れ、心が豊かになる経験や感動の意義についての考察が述べられています。

この文章では、挑戦に対する批判にどう向き合うか、またその批判を乗り越えるための心の持ち方が述べられています。特に、長期的な視点を持ち、自分のビジョンに集中する重要性が強調されています。SBT（スーパーブレイントレーニング）では、周囲の批判や雑…

年末の気配と振り返りの時期 新年の誓いが薄れていく理由 目標を忘れずに覚えておくためのコツ 感情を伴う目標設定の重要性 目標を見失わずに達成するための自己管理法 残り2か月で再び目標を見つめ直す 大学バスケチームでの新たなシーズンに向けた目標 年…

「コスパ」と「タイパ」の視点が求められる時代 「自分にとって」の効率追求の限界 脳が持つ「他者貢献」の喜びの仕組み 効率にとらわれず他者に価値を提供する行動 「自分のため」だけでない効率がもたらす本当の意味での成長 「コスパ」と「タイパ」の視点…

言葉と行動が変わることから始まる組織文化の変革 組織の価値観に無意識に染まってしまうリスク 脳は「出力」を信じる―言葉と動作の重要性 組織文化を変えるための共同意識―慶応義塾高校野球部の例 まとめ：組織文化をつくる意識を持とう 先日、中竹竜二氏の…

ピンチのとらえ方で分かれる結果 自己肯定感はどのように高められる？ 消極的な自己肯定感と積極的な自己肯定感の違い Yes But法の実践で視点を変える 小さな成功体験を積み重ねることの大切さ まとめ：ピンチをチャンスに変える力は自分の中にある ピンチは…

始める時間は決めるのに、終わる時間は？ 「終わりの時間」を決めることで集中力を高める スポーツ練習でも同じ効果が 仕事でも「終わりの時間」は必要 終わりの時間を決めることで生まれるメリット 終わりの時間を意識して、今日から実践しよう 集中力を保…

選手主体の練習メニュー作りがもたらす変化 脳の働き：楽しいことが続く理由 自責感の育成と成長の原動力 問題解決のプロセスを楽しむことの重要性 コーチとしての新たな挑戦と成長 現状維持を超えて 選手主体の練習メニュー作りがもたらす変化 最近、コーチ…

現代のスマホ依存：なぜ私たちはスマホに夢中になるのか？ スマホ依存の原因：脳の快楽回路 目標達成のためのスマホ活用と無駄な行動の区別 脳の性質：「楽しいことが続く」メカニズム スマホ依存を防ぐ方法1：反応の速さを変える スマホ依存を防ぐ方法2：出…