成長のスピードを劇的に上げる魔法の習慣 - SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛

こんにちは。

皆さんは、日々たくさんの情報に触れていると思います。ニュース、SNS、本、映画、そして身の回りで起きる出来事…。これらから、どれだけ自分の成長につなげられているでしょうか？

ただ情報をインプットするだけでは、なかなか身になりません。そこで、今日のテーマは、成長のスピードを劇的に上げる魔法の習慣です。その習慣とは、あらゆる出来事を「自分ごと」として捉えること。

「自分ごと」にするとは、簡単に言えば、他人事としてスルーしないこと。表面的な情報だけでなく、「これは自分にどう活かせるだろう？」と一歩踏み込んで考えることです。

例えば、テレビで成功した起業家の特集を見て、「すごいな」で終わらせていませんか？これを「自分ごと化」すると、こうなります。

このように、情報をただ受け取るだけでなく、自分に置き換えて深く掘り下げることで、その情報が単なる知識から、あなたの行動を変える「知恵」へと変わります。

この習慣は、特別な出来事だけでなく、日常のあらゆる場面で役立ちます。

1. 他人の成功・失敗から学ぶ 友人が仕事で大成功したと聞いたら、ただ喜ぶだけでなく、「どんな努力をしたんだろう？」と聞いてみる。逆に、失敗してしまったら、「なぜうまくいかなかったんだろう？同じ状況になった時、自分ならどうするか？」と考える。他人の経験は、自分の人生のシミュレーションです。

2. 読書や映画から学ぶ 小説や映画を観た後、ストーリーの面白さだけでなく、登場人物の感情や決断に注目してみましょう。「この主人公の勇気はどこから来るんだろう？」「自分ならこの状況で、同じように決断できるだろうか？」と自問することで、物語があなたの人生の指針になります。

3. ニュースや社会問題から学ぶ ニュースを見て、「大変な世の中だな」で終わらせず、「この問題はなぜ起きたのか？」「自分にできることはないか？」「この変化は将来、自分の仕事や生活にどう影響するだろうか？」と考える。社会とのつながりを感じることで、視野が広がり、思考力が深まります。

最初は難しく感じるかもしれません。でも、心配いりません。まずは小さなことから始めてみましょう。

「なぜ？」を問いかける癖をつける： ニュースや友人の話を聞いた後、心の中で「なぜそうなったんだろう？」と問いかけてみてください。
「もし自分だったら？」と置き換える： 読書や映画、ドラマを観た後、主人公になったつもりで「もし自分だったら？」と想像してみましょう。
メモを取る： 気づいたことや、自分に活かせると思ったことを、スマホのメモ帳や手帳に書き留めておきましょう。後で見返すと、新たな発見があるかもしれません。

この「自分ごと化」の習慣を身につければ、あなたの日常は一変します。