「目標達成」と「自己成長」の本質
先日、私が授業の一環として毎年取り組んでいる白山登山に行ってきました。石川県が誇る霊峰・白山は、その雄大な自然に触れながら自分自身と向き合うことができる、非常に貴重な学びの場です。何度も登っている山ではありますが、訪れるたびに見える景色が違い、自分自身の感じ方も毎年変化しています。その変化を通じて、成長している自分を実感することができるのです。
なぜ人は山を登るのか？
「なぜ人は山に登るのか？」と聞かれたとき、多くの人は「達成感のため」と答えるでしょう。実際、山の頂上に立ったときに感じる達成感は何にも代えがたいものです。標高が高ければ高いほど、その達成感は大きくなりますが、それに比例して道中の苦しさも増します。
しかし、私たちはその「頂上にたどり着いた時のイメージ」があるからこそ、苦しい道のりも前向きに捉え、乗り越えることができるのだと思います。
山登りと目標達成は同じ構造
この登山のプロセスは、まさに「目標達成」に似ています。高い目標を設定すると、それを達成するまでには多くの困難や試練が待っています。時には心が折れそうになることもあるでしょう。
でも、頂上、つまり「目標を達成した自分」を先にイメージできるかどうかで、その苦しさの捉え方は大きく変わってきます。ゴールをしっかりとイメージできれば、努力そのものも「楽しいもの」に変わっていくのです。
SBTが教えてくれた「願望＝辛抱」という考え方
私が学んでいるSBT（スーパーブレイントレーニング）では、「願望＝辛抱」という言葉があります。この言葉の意味はとても深く、本当に達成したいと強く願う目標（＝願望）があるからこそ、人は辛抱強く努力を続けられるということです。
「願望」とは、単なる目標ではなく、自分自身が心からワクワクし、達成したときに本当に喜びを感じられる目標のこと。その強い願望があるからこそ、日々の困難にも耐えられるし、努力を積み重ねることができるのです。
目標達成のためには「未来の自分」を先に描く
目標達成の鍵は、最初に「成功した未来の自分」を明確にイメージすることです。ただ闇雲に努力を続けても、ゴールが見えていなければそれは苦しいだけになってしまいます。だからこそ、「頂上にたどり着いた自分」を心に描き、そこに向かって日々を積み重ねていくことが大切なのです。
登山も目標達成も、道のりは決して平坦ではありません。ですが、ゴールを明確にイメージし、その過程を楽しむことができれば、苦しささえも学びと成長の糧に変わります。
頂上を目指して、楽しみながら歩み続けよう
私たちの人生やキャリア、スポーツ、学業…あらゆる分野で「目標達成」は大きなテーマです。その道のりがどれほど困難であっても、「成功した未来の自分」を信じて歩み続ければ、必ず頂上にたどり着けます。
白山登山を通じて改めて感じたこと。それは「目標達成は登山と同じ」であるということ。そして、目標を達成するためには、先に頂上を思い描き、道中の一歩一歩を楽しみながら進んでいくことが大切だということです。
皆さんも、自分の願望を明確にし、頂上を目指して楽しく歩み続けてください。
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