- 新年度のスタート：気持ちを切り替え、最高の一年を始めよう
- 新年度は目標を見直すチャンス
- 新年度のスタートダッシュを決めるために
- イメージトレーニングの活用
- 新たな挑戦に向けて
- 気持ちを新たに、最高のスタートを切ろう
新年度のスタート：気持ちを切り替え、最高の一年を始めよう
今日から新年度が始まります。新しい環境や目標に向かって歩み始めるタイミングですね。年が明けるときも気持ちを切り替えやすい時期ですが、年度の始まりも同じように、新たな気持ちでスタートを切る絶好の機会です。
新年度は目標を見直すチャンス
新年に目標を立てたものの、1月から3月の間に思うようにいかなかったと感じている人もいるかもしれません。忙しさに流されたり、予期せぬ出来事に影響されたりして、当初の計画通りに進まなかったこともあるでしょう。しかし、新年度の始まりは気持ちをリセットし、再スタートを切る良い機会です。
多くの仕事は年度ごとに区切られます。そのため、今日からの一年をどのように過ごし、一年後にどんな自分になっていたいかをイメージすることがとても大切です。目標が明確になれば、日々の行動も変わり、充実した一年を過ごすことができるでしょう。
新年度のスタートダッシュを決めるために
スタートが肝心と言われるように、新年度の最初の一ヶ月をどう過ごすかは、その後の流れを左右します。まずは、4月の目標をしっかりと設定しましょう。その際には、単に「頑張る」「努力する」といった漠然としたものではなく、具体的な行動目標を立てることが大切です。
例えば、「毎朝30分読書をする」「1日3つの小さな成功を意識する」「新しいプロジェクトに積極的に関わる」など、実際に行動できるレベルで目標を設定することで、達成感を感じながら前に進むことができます。
イメージトレーニングの活用
新年度の目標を達成するためには、ただ計画を立てるだけではなく、「絶好調の自分」をイメージすることが重要です。SBT（スーパーブレイントレーニング）では、成功する自分の姿を脳にインプットすることで、自然と理想の行動が取れるようになると考えられています。
毎朝、「今日はどんな風に仕事を進めるか」「自分がベストな状態で取り組むには何が必要か」をイメージしてから行動すると、より良いパフォーマンスを発揮しやすくなります。さらに、仕事でうまくいかないときの感情の切り替え方を事前に想定しておくことで、ストレスを最小限に抑えながら前進することができるでしょう。
新たな挑戦に向けて
新年度のスタートとともに、新たな挑戦に直面することもあるでしょう。異動や昇進、新しいプロジェクトの担当など、これまでとは異なる環境に身を置くことになる人もいるかもしれません。そうした変化に対しては、最悪のケースを想定しながらも、最善の結果を引き出す方法を考えておくことが大切です。
例えば、新しい業務に対して「失敗したらどうしよう」と不安になるのではなく、「初めてだからこそ、学びの機会が多い」「うまくいかなくても、そこから改善できる」と前向きに捉えることで、不安を力に変えることができます。
また、新しい環境での人間関係も重要です。初めての人と接する機会が増える新年度は、相手の良い部分を意識しながら関わることで、ポジティブな関係を築きやすくなります。「この人と良いチームを作るにはどうすればいいか」を考えながらコミュニケーションを取ることで、良い流れを作ることができるでしょう。
気持ちを新たに、最高のスタートを切ろう
新年度は、気持ちを切り替える大きなチャンスです。過去の反省は大切ですが、後悔するのではなく、それを踏まえてどう進むかを考えることが重要です。
今月は、新たな目標を明確にし、それを実現するための具体的な行動を決めましょう。そして、絶好調の自分をイメージしながら、最善のパフォーマンスを発揮できるように準備を進めましょう。
さあ、気持ちを新たにして、新年度の最高のスタートを切りましょう！
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