私たちが成長し、将来の可能性を広げていく上で、本当に大切なことは何でしょうか？ジェイ・エイブラハム氏の著書「限界はあたまの中にしかない」を読んで、私は改めて自分自身の「限界」というものが、実は自分の頭の中にしか存在しないことに気づかされました。この本を通じて、自分の考え方次第で可能性が無限に広がることを学び、改めて行動の重要性を感じました。
自分を制限する「常識の枠」
「常識の枠」という言葉をご存じでしょうか？SBT（Super Brain Training）では、自分の成長や成功を妨げる無意識の制限を「常識の枠」と呼んでいます。たとえば、「これ以上はできない」とか「自分には無理だ」といった思い込みが、この枠を形作っています。この枠は過去の過去の失敗した経験や周囲の影響から生まれることが多く、私たちの行動や選択を無意識に制限してしまうのです。
ジェイ・エイブラハム氏は、この「限界」が実際には存在しないことを示してくれます。むしろ、その限界を打ち破るには、自分自身が「できる」と信じて行動することが何よりも大切であると強調しています。その事が以下の様に書かれています。
まず、「できる」と決めることが重要なのです。あなたにはその能力があり、努力に値する人であると、深く深く認めることが必要です。
自分の可能性を広げる第一歩
では、どうすればこの「常識の枠」を取り払い、限界を突破することができるのでしょうか？まず重要なのは、自分の頭の中にある否定的な思い込みを認識することです。以下のようなフレーズを、日常の中で耳にしたり、口にしたりしていませんか？
- 「これは自分には難しい」
- 「他の人ならできるけど、自分には無理」
- 「こんな挑戦、やるだけ無駄だ」
これらの言葉は、自分自身の限界を無意識に固定化させる原因となります。しかし、これに気づき、意識してポジティブな言葉に置き換えることで、可能性の扉を開くことができます。
たとえば、「自分には難しい」と思ったときに、「これを達成するために何が必要だろう？」と問いかけてみる。あるいは、「無理」と感じたときに、「小さな一歩から始めてみよう」と考え直してみる。こうした思考の転換が、限界を突破する第一歩となります。
「できる」と決めることの力
自分が「できる」と信じて行動することは、単なるポジティブ思考にとどまりません。脳科学的にも、「できる」と信じて行動することで脳内の神経回路が活性化され、実際に成功の可能性が高まることが証明されています。これは、脳が思考と行動の連動によって新しいパターンを作り出す能力を持っているためです。
さらに、「できる」と決めることで、行動そのものが変わります。たとえば、目標を達成するための計画を具体的に立てたり、失敗を恐れずに新しい挑戦を試みたりするようになります。その結果、現実として達成できる成果がどんどん積み上がり、自分の限界だと思っていたものが、実はただの通過点だったと気づくのです。
「限界」は自分で越えるもの
「限界はあたまの中にしかない」という言葉は、単なるモチベーションのためのスローガンではありません。私たちの行動や結果を変えるための具体的なメッセージです。
自分の限界を越えるためには、次のような行動を意識してみてください：
-
自分の「常識の枠」を書き出してみる
どんな制限を自分に課しているのかを客観的に見つめる。 -
「できない」を「どうすればできるか？」に変える
問題を解決するための行動を見つけることに集中する。 -
小さな成功を積み重ねる
目標を達成するためのステップを細分化し、一つひとつ取り組む。 -
ポジティブな言葉を習慣化する
日常的に「自分ならできる」と口に出してみる。
最後に
自分自身を制限している「常識の枠」を取り払い、「できる」と信じて行動することが、成長や成功への道を切り開く鍵です。自分の限界は、自分の中にしかありません。今日から「できる」と決める事が成長と成功に繋がっていきます。
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