- 大谷翔平選手の驚異的な活躍とSBTとの関係
- メンタルの強さと「常識の枠」を超える力
- 人間の脳が作り出す「できる範囲」の限界
- 目標達成に必要な「できる枠」を壊すプロセス
- 発揮能力と保有能力を高めるSBTの特徴
- 常識の枠を超える方法を身に付けよう
大谷翔平選手の驚異的な活躍とSBTとの関係
世界中のファンを魅了し続けている大谷翔平選手。その背景には、彼が高校時代から取り組んできた「スーパーブレイントレーニング（SBT）」が大きく影響しているとされています。今回は、SBTが大谷選手のメンタル面にどのように役立っているのか、そして私たちの目標達成においてどのように応用できるかを詳しく考えていきましょう。
メンタルの強さと「常識の枠」を超える力
多くの人が大谷選手の身体的な恵まれた体格や才能に注目しますが、それ以上に注目すべきなのは彼のメンタルの強さです。高校時代にSBTを学んだ大谷選手は、自分に無意識に課していた「常識の枠」、すなわち「ここまでならできる」という限界の意識を打ち破ることに成功しました。この「枠」を超える意識が身についたことが、彼の驚異的なパフォーマンスの背景にあるのです。
たとえば、プロスポーツ選手には怪我やスランプがつきものですが、大谷選手は逆境に直面しても立ち上がる強さを持ち続けています。彼の中には「自分はまだまだできる」「ここで終わらない」という強い信念があり、これが彼を支えているのです。これは単なるポジティブシンキングではなく、SBTを通じて培われた「自分の枠を超える力」が背景にあります。
人間の脳が作り出す「できる範囲」の限界
私たちの脳は、過去の失敗や挫折といった経験を「記憶データ」として蓄積し、無意識のうちに「自分ができる」と思える範囲を狭めていく性質があります。これは脳がリスクを避け、自己防衛のために身を守る働きですが、同時に成長や挑戦を妨げてしまう原因にもなりかねません。この「できる範囲の限界」を放置していると、どれだけ高い目標を掲げても脳の中にある「できる範囲」内でしか行動できなくなり、結果として目標達成が難しくなることが多いのです。
実際、多くの人が大きな目標を掲げても途中で挫折するのは、この「限界の意識」が働いているからです。これを超えるには意識的なトレーニングが不可欠であり、ここでSBTのアプローチが役立つのです。
目標達成に必要な「できる枠」を壊すプロセス
目標を達成するためには、まず「できる」と思える枠を少しずつ壊していく必要があります。しかし過去の失敗や経験そのものを変えることはできません。そのため、SBTでは意識的に言葉やイメージトレーニングを活用し、脳にプラスのインプットを続けていきます。自分にとってポジティブな自己イメージや成功のビジョンを思い描くことで、脳に「自分は成功できる」という信念を植え付けることが可能になります。
この力をSBTでは「成信力」と呼びます。成信力が高まることで、自然と「できる」と思える範囲が広がり、目標達成に向けた行動を起こしやすくなるのです。特に大谷選手が毎日の練習や試合で意識的に「自分はやれる」という気持ちを持ち続けたことで、その信念が彼の成績や成果につながっていると考えられます。
発揮能力と保有能力を高めるSBTの特徴
従来のメンタルトレーニングでは、現在の力を最大限に発揮する「発揮能力」に重点を置くことが多いです。しかしSBTはそれにとどまらず、現在の力が100だとすればそれを150や200にまで伸ばす「保有能力」をも高めていきます。この「保有能力」を伸ばすトレーニングによって、大谷選手は従来の限界を超え、日々の自己成長を積み重ねています。
例えば、シーズンオフに技術を磨くトレーニングや、新しい動きを習得する際には、「自分の限界を上げていく」という意識が大切です。SBTのトレーニングを通じて日常から「できる枠」を広げることで、能力が飛躍的に成長していきます。
常識の枠を超える方法を身に付けよう
私たちも、大谷翔平選手のように「常識の枠」を超える力を養うことで、より大きな目標を目指していくことが可能です。意識的に脳へポジティブなインプットを与える習慣や、イメージトレーニングを活用することで、成信力を強化し、枠を壊していくことができます。
このブログでは今後も、脳を使って能力を高める方法や、目標達成に役立つ具体的な手法を紹介していきます。大谷選手のように、私たちも「もっとやれる」と自分を信じ、挑戦を続けることで、自身の成長と成功を実現していきましょう。
