バスケ×SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛

大谷翔平選手も高校時代に学んだSBT(スーパーブレイントレーニング)でいつでもプラス思考に切り替えられる方法を発信します。

『競争闘争理論』を読んだ感想

メンタル バスケットボール 成功 読書

 

バスケットボールにおける瞬時の選択

バスケットボールという競技は、瞬間的にさまざまな選択を迫られる競技です。プレーヤーは、パスをするか、ドリブルをするか、シュートを打つかといった選択を一瞬で判断しなければなりません。この瞬時の判断がゲームの流れを大きく左右します。特に、相手チームの動きや味方のポジション、自分のコンディションなどを考慮しながら決断を下す必要があります。選択の繰り返しが、試合の進行に連動し、最終的な結果に影響を与えます。

しかし、どんなに冷静に判断しても、その選択の結果がどうなるかは、実際にやってみなければ分かりません。最善だと思われる選択でも、思い通りにいかないことが多々あります。ここで感じるのは、スポーツにおける選択の難しさと、予測不可能な展開こそが、スポーツの最大の魅力だということです。

選択とスポーツの醍醐味

スポーツの魅力の一つは、選択が常に予測不可能であることにあります。バスケットボールでは、選択肢がたくさんある中で、どれが最適かを瞬時に見極めなければなりません。しかし、どれだけの熟練度や経験を持っていても、必ずしも「正解」となる選択ができるわけではありません。選択の結果は、相手の動きや偶然の要素にも大きく左右されるため、最善を尽くしたとしても結果が伴わないことがあるのです。

この「正解がない」状況こそ、スポーツの面白さと言えます。結果を予測できない中で、自分の力を信じ、勇気を持って決断する瞬間にスポーツの真髄が現れます。特に、バスケットボールのようなスピード感が求められる競技では、この瞬時の決断力が勝敗を分けることが少なくありません。

 

「選択を正解にする」という考え方

このような不確実な状況において、私が特に心に残っている言葉があります。それは「競争闘争理論」（河内一馬著：2022年）という本の中で語られている『サッカーは「正解を選択する」ゲームではなく、「選択を正解にする」ゲーム』というフレーズです。この本自体はサッカーについて書かれた本ですが、この言葉は、サッカーだけではなくバスケットボールのようなチームで相手と対峙して戦う競技における重要な考え方を示しています。選択が正解かどうかは、結果が出るまで分かりません。しかし、その選択を「正解にする」という決意を持って取り組むことで、結果にかかわらずポジティブな行動ができるようになります。

多くの選手が、選択を躊躇することによって判断が遅れ、ミスを犯してしまうことがあります。特にプレッシャーがかかる状況では、選択に対する自信を失いがちです。しかし、この「選択を正解にする」という考え方は、決断の際に迷いを少なくし、結果に対して過度な不安を感じることなく行動できるようになるのです。

 

人生における選択の応用

この「選択を正解にする」という考え方は、スポーツに限った話ではなく、私たちの日常生活にも応用できるものです。私たちは、人生において常に選択を迫られています。進路や仕事、人間関係など、どの選択が正しいのか分からない状況に直面することが多々あります。特に大きな決断を下す際には、不安や迷いがつきものです。しかし、「選択を正解にする」という姿勢を持つことで、その選択がどんな結果になっても、自信を持って進むことができます。

例えば、仕事において重大なプロジェクトを任されたとき、どの方向に進むべきか迷うことがあるかもしれません。選択肢が複数あり、それぞれにリスクとメリットが存在します。そのような状況で、どちらが正しいのか分からないからといって選択を先延ばしにするよりも、自分の選んだ道を信じて全力で進むことが重要です。そして、その選択を「正解にする」という信念があれば、たとえその道が一時的には困難を伴うものであっても、やがてそれが成功へのステップであったと感じられるようになるでしょう。

 

 選択を正解にするための心構え

「選択を正解にする」という考え方を実現するためには、まずは選んだ道を全力で進む覚悟が必要です。選択に対して責任を持ち、自分の行動に対する自信を深めることが求められます。そして、結果に対して過度に執着せず、自分の選択がたとえ失敗に終わったとしても、そこから学びを得ることが大切です。

この考え方を持つことで、結果に振り回されることなく、前向きに行動を続けることができるようになります。スポーツの現場でも、人生の場面でも、この姿勢は私たちを勇気づけ、困難な状況でも自分の道を信じて進んでいく力を与えてくれるでしょう。

まとめ：選択に迷わず前進する力

「選択を正解にする」という言葉は、私自身が迷った時や、重要な決断を迫られた際に心の支えとなってきました。バスケットボールの試合中の瞬間的な選択から、日常生活での大きな決断まで、このフレーズは常に私を励まし、勇気を与えてくれました。人生には予測できないことが多くありますが、この姿勢を持ち続けることで、どんな選択をしても自信を持って前に進むことができるのです。

皆さんも、選択に迷ったときには、この言葉を思い出し、決断した選択を正解にするために、全力で前進してみてはいかがでしょうか。