SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛

大谷翔平選手も高校時代に学んだSBT(スーパーブレイントレーニング)でいつでもプラス思考に切り替えられる方法を発信します。

読書

『高校バスケットボール強豪校の育成メソッド』を読んだ感想

成果を上げるコーチは選手の個性を尊重し、信念を持ち、学び続ける姿勢が重要であると学んだ。

子育てのマインドセット:『ダメ親と呼ばれても学年ビリの3人の子を信じてどん底家族を再生させた母の話』を読んで感じたこと

親の成長、個性の尊重、無条件の愛が子育て成功の鍵だと学んだ。

継続のコツ ~100本目の投稿を迎えて~

継続のポイントは「楽しむ」「とにかく始める」「誰かのためを思う」の3つ。

型の重要性:『個性を捨てろ!型にはまれ!』を読んだ感想

「型」を学び実践することで成功への近道となり、個性は他人のために発揮されるべきだと学んだ。

力に変える: 制約を乗り越える思考法

制約を力に変えるには「どうすればできるか?」と問いかけ続ける習慣が重要です。

心を動かす営業哲学:『コカ・コーラを日本一売った男の学びの営業日誌』を読んだ感想

山岡彰彦氏の営業日誌から、相手を喜ばせる姿勢と自己成長の重要性を学んだ。

『「解像度が高い人」が全てを手に入れる』を読んだ感想

解像度を高めることで細部を見抜き洞察を伝える力を磨き、効果的なコミュニケーションが可能になる。

SBTが爆発的に能力を伸ばす理由:イメージトレーニングで常識の枠を壊す

SBTは常識の枠を壊し、イメージトレーニングで新たな可能性を引き出す方法です。

自分をブランド化する時代へ:「パーソナル・ブランディングの教科書」

自身を商品と捉えた戦略的なブランド化の重要性と、SNS発信の活用法を学ぶ。

負けの捉え方:四日市メリノール学院中学の山崎監督の言葉から感じた事

負けや失敗を成長の糧にし、先を見据えた行動や指導が大切だと説く。

意見を出す勇気:茨城ロボッツのチームミーティングから感じた事

意見を出す勇気はチームの成長と自己肯定感を高める鍵。少し勇気を出して「チョイ超え」を実践しよう。

自分の枠を広げる:「OPEN TO THINK」を読んだ感想

3つの思考法「創造」「批判」「実践」を循環させ、柔軟に考える時間を大切にすることで、成長と新たな可能性が広がる。

運を呼ぶ秘訣は「人」:大谷翔平から学ぶ運を呼ぶ行動

運を呼ぶのは「人」との関係性。良い印象を与える行動が幸運を引き寄せます。

脳科学を活用した新年の願い事実現法

新年の願いを叶えるには、感情とイメージを活用し、行動を習慣化することが大切です。

大晦日に感情を切り替える:年間クリアリングの進め

一年を振り返る「年間クリアリング」で良い点・改善点を分析し、感情を切り替えて翌年をより良い年にする方法を解説。

モチベーションを保つ秘訣:「私はこうして勉強にハマった」を読んだ感想

さやかさんの勉強法を通じて、脳科学的アプローチで楽しく学ぶ重要性を再認識。

スポーツの価値とは?『スポーツは人生に必要ですか』を読んだ感想

スポーツの価値は勝敗を超えた成長にあり、その本質を指導者が発信する重要性を再考しました。

半身で生きるという価値観を考える:「なぜ働いていると本が読めなくなるのか」を読んだ感想

「全身全霊で働くのをやめ、半身で生きる」という価値観から、スポーツや人生を柔軟に考える重要性を学ぶ。

「予感力を高めて未来を変える!」:「予感力」を読んだ感想

良い予感を持つ習慣で未来をポジティブに変える方法を脳科学的に解説。

自分の限界は自分で決めない :「限界はあなたの頭の中にしかない」を読んだ感想

「限界は頭の中にしかない」という考えのもと、常識の枠を外し可能性を広げる方法を解説。

優先順位をつける力:脳の活用法

脳が楽しいことを優先する性質を活かし、目標達成を楽しむ方法を解説。長期目標の設定と達成イメージが成功への鍵となる。

「右脳思考を鍛える」を読んだ感想:情報活用とひらめきの力

問題意識を持ち右脳を活用することで、情報が熟成されひらめきが生まれる。

心身の健康と言葉

ポジティブな言葉は脳に良い影響を与え、健康や思考を前向きに変える力がある。

「コントロールできること」に集中して成長する方法:他責思考を克服しよう

自分でコントロールできることに集中し、他責思考を克服して成長しよう。

信念の言葉を持つ:星稜中学野球部の事例から

目標に目的を加えた「信念の言葉」を設定し、繰り返し言葉にすることで意欲を強化し、行動の指針にする重要性を解説。

情熱の使い方:「パッション・パラドックス」を読んだ感想

情熱を適切に管理し、成功より成長を重視することで、充実した人生を目指そう。

「10代の君に贈る夢を叶える50の質問」を読んだ感想

夢を叶える方法を質問形式で学べる飯山晄朗氏の本は、全世代に役立つ一冊です。

無よりもプラスの入力:イメージトレーニングの効果

瞑想で心を整えつつ、成功や喜びのイメージを脳に入力し心身を最適化する。

他人を信じる:『信じ切る力-生き方で運をコントロールする50の心がけ』を読んだ感想

栗山英樹氏の「信じ切る力」は、他人を信じる力や無私の精神、成功者の習慣を学べる一冊です。

感情を数値化してコントロール

感情を数値化することで自分の状態を客観的に把握し、コントロールを習慣化する方法を紹介。