**要約:** 西田一見氏の『科学的に脳と心を覚醒させる最強のメンタルトレーニング』は、SBTの基本を学べる一冊。成信力・苦楽力・他喜力を鍛え、前向きな思考で目標達成を目指す方法が詳しく解説されている。

西田文郎氏の『命と脳』を読み、脳の可塑性と自己成長の可能性を学んだ。

西田文郎氏の『憶聴の法則』は、無意識に影響を与える「憶聴の記憶」を活用し、目標達成や自己実現を支援する方法を提案しています。

感情を数値化することで自分の状態を客観的に把握し、コントロールを習慣化する方法を紹介。

ヒカルさん、記事の要約をまとめました。アスタリスクは一切使用せず、内容を凝縮しています。 記事の要約 他人の喜びのために動くと、鎮痛・ストレス緩和効果のあるエンドルフィンが分泌。心身が癒やされ、自分自身の力を引き出す最大の原動力へと変わりま…

人へのマイナス言葉は、脳が主語を認識できず自分に影響を与える。脳はマイナスな記憶やホルモンを呼び起こすため、他人を否定する言葉は言わないことが大切だ。

新年の目標を達成する鍵は、年末の理想の姿を鮮明に描くこと。目標をノートに書き、イメージ写真を貼って毎日見返すことで、潜在意識に刷り込み行動を促します。

『物語思考』を読み、人生を物語として捉えることで目標達成や失敗の捉え方が変わり、より前向きに成長できると感じた。

人生初の書籍を出版しました！『「苦しい努力」は今すぐ手放しなさい』〜結果を出す人が密かにやっている「脳の切り替え方」〜 プロバスケットボール選手時代の経験と、人生を変えてくれたSBT（スーパーブレイントレーニング）のメソッドをこの一冊に凝縮し…

批判に感謝を示すことで冷静さを保ち、成長の糧に変えることができます。批判は自分への関心の表れと捉え、前向きなエネルギーとして活用しましょう。

叱るのが難しい時代に適応するため、感情を切り替える「クリアリングスタイル」を活用し、指導の効果を高めることが重要である。

西田文郎先生の著書『憶聴の法則』の感想が美里出版の公式ページに掲載され、アウトプットの重要性と自己成長の実感が得られました。今年の目標「アウトプットを増やす」を実行し、新たな繋がりも生まれました。

ポジティブな言葉は脳に良い影響を与え、健康や思考を前向きに変える力がある。

アスリートメンタルコーチ資格を取得し、個別支援を通じて選手の成長を深くサポートする決意を新たにしました。

先日、私がSBT（スーパーブレイントレーニング）でメンタルサポートをさせていただいている星稜中学校野球部が、第42回全日本少年軟式野球大会ENEOSトーナメントで見事「準優勝」という素晴らしい成績を収めました。春の全国大会では優勝を果たし、今年は春…

この文章では、挑戦に対する批判にどう向き合うか、またその批判を乗り越えるための心の持ち方が述べられています。特に、長期的な視点を持ち、自分のビジョンに集中する重要性が強調されています。SBT（スーパーブレイントレーニング）では、周囲の批判や雑…

さやかさんの勉強法を通じて、脳科学的アプローチで楽しく学ぶ重要性を再認識。

明確な目標を持てば、脳は批判をただの雑音として処理します。有益な意見だけを選び、感情的な攻撃は無視して、自分の人生の操縦桿を握り続けましょう。

Gemini said AIは「正解」を教えるが、奇跡は常に「正論」の向こう側にある。確率論や賢さを無視し、論理を凌駕する圧倒的な熱量で、計算外の未来を切り拓こう。

「コスパ」と「タイパ」の視点が求められる時代 「自分にとって」の効率追求の限界 脳が持つ「他者貢献」の喜びの仕組み 効率にとらわれず他者に価値を提供する行動 「自分のため」だけでない効率がもたらす本当の意味での成長 「コスパ」と「タイパ」の視点…

掃除は自分の達成感と他人への思いやりを育む行動で、脳を活性化し心を鍛える効果があります。大掃除をポジティブに捉え、新年を気持ちよく迎えましょう。

目標に目的を加えた「信念の言葉」を設定し、繰り返し言葉にすることで意欲を強化し、行動の指針にする重要性を解説。

新年の願いを叶えるには、感情とイメージを活用し、行動を習慣化することが大切です。

逆境をチャンスと捉える思考習慣が大切。不運も前向きに受け止め、「自分はツイている」と考えることで、成長の機会に変えられる。

根性や意志力に頼らず、行動科学を活用した目標達成の方法を解説。

失敗を自責で捉えることで成長につながり、行動や思考が前向きに変わる。

他人ではなく理想の未来の自分と比較することで、ブレずに成長できる。

重要なことの後回しやメンタルの切り替えに悩むなら、「Brain Note」がおすすめ。コーチ不要で、優先順位づけやメンタル安定を自立的に継続強化できるツールだ。

褒められたら否定せず、素直に「ありがとう」と返そう。脳は口にした言葉を実現しようとするため、肯定的な言葉で受け取ることで、自己肯定感が高まる。

現代のスマホ依存：なぜ私たちはスマホに夢中になるのか？ スマホ依存の原因：脳の快楽回路 目標達成のためのスマホ活用と無駄な行動の区別 脳の性質：「楽しいことが続く」メカニズム スマホ依存を防ぐ方法1：反応の速さを変える スマホ依存を防ぐ方法2：出…